Matka kehoon ja tunteisiin – Tunneretriitti naisille 21.8.2021 Sauvossa

Tervetuloa päivämatkalle omaan itseen tunnevyöhyketerapeutti Mari Sipilän ja hyvinvointivalmentaja/joogaohjaaja Maija Gracen kanssa.

Päiväretriitissä saat vain olla, hiljentyä, kuunnella, joogata ja keskustella muiden naisten seurassa. Teemanamme tällä kertaa on pelko / munuais- ja virtsatiemeridiaanit.

Tunneretriitissä kuuntelemme kehon viestejä ja syvennymme itseemme mm. tunnekuuntelun ja joogan avulla. Kun pysähdymme ja jäämme kuuntelemaan kehoamme, se kertoo meille paljon unohdettuja ja vaiettuja, iloisia, surullisia ja vihaisiakin tarinoita elämämme varrelta. Retriitissä tutustumme turvallisesti näihin tarinoihin ja sukellamme matkalle oman kehon tarpeisiin ja viesteihin. Liiallisen suorittamisen ja itseesi kohdistuvat vaatimukset voit jättää kotiin, sillä tämä päivä on sinulle itsellesi.

Tunnevyöhyketerapeutti Mari avaa kehon tunnemuistikäsitettä, opettaa kehon kuuntelua ja sitä miten eri tunteet näkyvät ja tuntuvat eri kehon osissa. Minkälaisia tuntemuksia pelko, viha tai häpeä kehossa aiheuttaa, missä tuntuu suru tai ilo. Marin kanssa istumme naisten piiriin, jossa jokaisella on tilaa ja vapaus puhua ja kuunnella.

Tunnejoogan kehittäjä Maijan kanssa syvennytään kehoon jääneiden tunnelukkojen äärelle mm joogan ja kehon meridiaanien aktivoimisen kautta. YIN jooga harjoitukset ovat rauhallisia ja lempeitä ja sopivat kaikille. Tunnekäsittely avaa fyysistä kehoa ja vapauttaa myös vanhoja mielen taakkoja.

Retriitissä työskentelemme luotettavassa ilmapiirissä kehon ja mielen asioiden parissa toisiamme tukien. Naiseuden voima ja yhteisöllisyys kannattelee meitä ja antaa meille voimaa kohdata omat haasteemme.

Aika: LA 21.8.2021 klo 10 – 18

Paikka: Järvenkylän puutarhakaupan yläkerta, Timperintie 5, 21570 Sauvo

Hinta: 110€ sis. ALV 

Retriitti sisältää ohjelman, kasvislounaan, kahvi/tee ja iltapäivän välipalan.

Ilmoittautumiset Marille [email protected]